Pilates in Haan bei Düsseldorf

PILATES per Videoteilnahme als Videokonferenz

Weitere Termine diese Woche:

Dienstag 21.04.2020  um 19:15 Uhr

Mittwoch 22.04.2020 um 10 Uhr

Freitag 24.04.2020 um 10 Uhr

Anmeldung hier

Seit 2 Wochen werden alle unsere Kurse live gegeben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und der Kurs ist natürlich auch was für Nicht-Tänzer aller Leistungsstufen! ???? Wir stufen die Übungen entsprechend ab. Ihr habt die Möglichkeit, per Video teilzunehmen, so dass ich Euch korrigieren kann, wenn die Übung nicht korrekt ausgeführt wird. Also fast wie im Studio ????

Die Teilnahme ist sehr einfach:  Alles was Du dafür braucht ist ein Smartphone oder ein Computer mit Webcam. Wir bestätigen Dir die Teilnahme per Email mit allen Details, die Du zur Teilnahme per Video brauchst. Die Teilnahme ist völlig kostenlos und super einfach. Wir senden Dir per Email einen Link. Den klickst Du an und gibst eine 10-stellige Nummer ein, die wir Dir ebenfalls geben. Das war's und Du bist dabei.

Die erste Stunde ist immer kostenlos, einmal pro Person. Danach kostet die Teilnahme 10 € pro Stunde pro Teilnehmer. Bei Interesse kontaktiere uns und wir schicken Dir alle Infos per Email. 

Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl, wir gehen nach der Reihenfolge der Anmeldung.

 

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Das Training kräftigt die Rumpfmuskulatur und alle skelettnahen Muskeln, mobilisiert fixierte Strukturen, verbessert die Ausrichtung der Körperachsen und zentriert die Gelenke.

Wir legen in unseren Kursen besonderes Augenmerk auf die Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern durch die Aktivierung des Kraftzentrums, des sogenannten „Powerhouse“ werden Hüfte und Taille schlanker und es verbessert sich bald die Bewegungsgewohnheit und Haltung.

Viele berühmte Tänzer und Choreographen wie George Balanchine und Martha Graham waren überzeugt von der positiven Beeinflussung der Tanztechnik durch Pilates und sie schickten ihre Tänzer zum Pilatestraining, als idealer Ausgleich zum täglichen Trainingsalltag oder zur Rehabilitation nach Verletzungen.

Unsere Kurse richten sich gleichermaßen an Anfänger ohne Vorkenntnisse wie auch an erfahrenere Tänzer. Wir stufen die Übungen entsprechend der unterschiedlichen Trainingsstände innerhalb der Gruppe ab, so dass jeder Teilnehmer gemäß dem Trainingskonzept von Pilates mit seinem Körper und seinen persönlichen Möglichkeiten unter Respektierung der eigenen Grenzen trainieren kann.

Eine Ausweitung der Kurse im Hinblick auf unterschiedliche Kurskonzepte und Trainingsschwerpunkte ist momentan in Planung.

 


Unsere Konditionen:

Monatsbeitrag 50 €

Pilates mit Baby 5x75 min 75€

Einzeltraining 70€ pro 60 min.

Doppeltraining 45€ p.P. pro 60 min.


Aktuelle Gruppenkurse:

Achtung: unsere Kurse finden an verschiedenen Orten statt! 

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene - dienstags 19:15 bis 20:15 Uhr - 8er Block - am Höfgen 18 in Haan

Bitte melden Sie sich für die Probestunde, die Sie jederzeit besuchen können, per Email oder über unser Kontaktformular an! Vielen Dank!