Pilates in Haan bei Düsseldorf

Pilates

...ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Das Training kräftigt die Rumpfmuskulatur und alle skelettnahen Muskeln, mobilisiert fixierte Strukturen, verbessert die Ausrichtung der Körperachsen und zentriert die Gelenke.

Wir legen in unseren Kursen besonderes Augenmerk auf die Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern durch die Aktivierung des Kraftzentrums, des sogenannten „Powerhouse“ werden Hüfte und Taille schlanker und es verbessert sich bald die Bewegungsgewohnheit und Haltung.

Viele berühmte Tänzer und Choreographen wie George Balanchine und Martha Graham waren überzeugt von der positiven Beeinflussung der Tanztechnik durch Pilates und sie schickten ihre Tänzer zum Pilatestraining, als idealer Ausgleich zum täglichen Trainingsalltag oder zur Rehabilitation nach Verletzungen.

Unsere Kurse richten sich gleichermaßen an Anfänger ohne Vorkenntnisse wie auch an erfahrenere Tänzer. Wir stufen die Übungen entsprechend der unterschiedlichen Trainingsstände innerhalb der Gruppe ab, so dass jeder Teilnehmer gemäß dem Trainingskonzept von Pilates mit seinem Körper und seinen persönlichen Möglichkeiten unter Respektierung der eigenen Grenzen trainieren kann.

Eine Ausweitung der Kurse im Hinblick auf unterschiedliche Kurskonzepte und Trainingsschwerpunkte ist momentan in Planung.

 


Unsere Konditionen:

Wir bieten Ihnen ohne vertragliche Bindung:

8 Stunden-Blöcke Gruppentraining zum Preis von 100 €.

Pilates mit Baby 5x75 min 75€

Einzeltraining 70€ pro 60 min.

Doppeltraining 45€ p.P. pro 60 min.


Aktuelle Gruppenkurse:

Achtung: unsere Kurse finden an verschiedenen Orten statt! 

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene - dienstags 19:15 bis 20:15 Uhr - 8er Block - am Schallbruch 41a in 42781 Haan, 1. Etage (in den Räumlichkeiten von Majas Bewegungszentrum)

dienstags 9:00 bis 10:00 Uhr - 6er Block - am Schallbruch 41a in 42781 Haan, 1. Etage (in den Räumlichkeiten von Majas Bewegungszentrum)

Pilates mit Baby - donnerstags 10:00 Uhr - 11:15 Uhr - Ellscheiderstr. 36 in 42781 Haan, (in den Räumlichkeiten von Ballettschule Corina Bob)

Bitte melden Sie sich für die Probestunde, die Sie jederzeit besuchen können, per Email oder über unser Kontaktformular an! Vielen Dank!